Crepes integrais com fruta

terça-feira, 3 de maio de 2011


Que tal uma sobremesa fresquinha e saudável???

Ingredientes:

125 g de farinha integral
25 g de Maizena
2,5 dl de leite magro
1 clh. chá de manteiga light derretida
1 clh. café fermento em pó
2 ovos

0,5 Kg de frutas frescas

Preparação:

Preparar os crepes conforme indica aqui.
Depois é só cortar as frutas aos pedaços e enrolar os crepes nessa fruta.
Dá uma linda e saudável sobremesa.

41 comentários:

paty disse...

Que maravilha de crepes, e super saudáveis,farinha integral e frutas, 2 ingredientes bem usados para uma receita que se quer saudável neste mês, adorei a sugestão Maria!!
beijinhos

Ana Rita disse...

Ficaram óptimas!!!Boa sugestão M.J!

Bjokas
Rita

Susana disse...

Maria, esses crepes deixaram-me curiosa... ainda por cima são light!!! Estes vou ter mesmo que fazer porque abriram-me o apetite. Ficaram com uma cor fantástica, adorei.

beijinhos

MEU TACHO disse...

Bom dia querida! Estes crepes apetece me imenso rsrs pena que so posso comer as frutinhas...

Ops!!! Este camaraão ai em baixo está fantastico!
tenha um lindo dia!
Beijinhos
Maria

♥MARIA♥ disse...

Amiga ficaram lindos, para os meus olhos e certamente melhores ainda para a minha barriga!!!
Um beijo:))

3 B's disse...

Para mim só falta mesmo uma dose de chantily nessa fruta toda hehehe

Catarina - ReceitaseSaboresdoMundo disse...

Maria,
Que delicia esses crepes integrais... Ficaram com uma aparência tão fresquinha, com essa frutinhas todas : )

Beijinhos

No Conforto da Minha Cozinha... disse...

Ai que aspecto maravilhoso. fiquei de agua na boca. beijinhos

Maísa disse...

Maria, ficaram lindos esses crepes...Dá vontade de avançar, parece que estão me chamando hahaha Adorei a idéia!beijkas

Luciene e.v.a disse...

Passando para deixar um beijo doce!!!!

Monisilva disse...

Que bom Maria esses crepes integrais e com fruta :) Super light :)

Beijinho

Juana disse...

Si, SIIII!, yo quiero postre fresco y saludable!!!!..tus crepes son maravillosos y muy tentadores!!!!
Deseo que tus vacaiones hayan sido bonitas querida Mª Jose! :)
Mil besitos!!!!!

Carla Oliveira disse...

Estes crepes têm tudo de bom...Gostei muito!
Beijinhos

Josy disse...

Maria que crepes deliciosas.adoro crepes e com essas frutas ficou uma aparência linda. Super saudável e nutritivo. Gostei muito...um bom dia pra vc querida...bjocas

Élia disse...

Olá Maria José, não sei o que passa , mas já perguntei a várias amigas e com elas aparece, em relação aos comentários estás inteiramente desculpada, e esses crepes estão uma maravilha.
BJS
ÈLIA

Rachel disse...

Que belo lanche!! Até acho que ainda arranjo um espaçinho no estômago para um crepe destes!

Bjs

Formiguinha disse...

Olá Maria, sou a Formiguinha.:)

Venho agradecer a tua visita, comentário e por ficares seguidora da minha Casinha, adorei.
Volta sempre que és muito bem-vinda!
Também gostei muito do teu cantinho e por isso já estou a seguir-te.

*As formas de pão-de-ló comprei numa loja de conveniência ou seja numa loja dos 300 aqui na minha zona mas também já vi a vender na feira.

Boa semana!
Beijinhos da Formiguinha

Catarina disse...

Óptima sobremesa!! E com um fiozinho de chocolate derretido...mnham!! Não sou nada gulosa, eu sei!! ;)

Andréa disse...

Uma sugestão super saudável, e deliciosa, amei!
bjs,
Andréa....

honey82 disse...

Fresche e golose queste crepes..bravissima un bacino*

Duxa disse...

Maria, é uma excelente sugestão adorei!
beijocas.

Fabiana disse...

Maria,
Que delicia de crepe.
Além de serem integrais, são recheados com frutas...
delicioso e nutritivo!
adorei!
beijos

Joana e Sofia disse...

Que sobremesa tão deliciosa e saudável que bom

Beijos
Joana e Sofia

são33 disse...

QUE DELICIA , FICARAM LINDOS COM ESSAS FRUTAS.
TEM TUDO DE BOM.
BJS

Marta Benicá disse...

Uma ótima receita esta Maria, está perfeita e saborosa. Abraços, Marta.

welze disse...

que show de receita. realmente deliciosa. agradeço o cuidado e o carinho. estamos bem, por aqui. beijos

Ivani disse...

Maria, estão lindas essas crepes, e com essas frutinhas...hummmm bom demais!!!!
beijos
Ivani

Felismina disse...

Um crepe sabe sempre bem e com frutas é sem duvida uma boa sugestão...

bjos :)

Xana disse...

Ai eu já me servia, pode ser?? :)
lindos e apetitosos
beijinhos

Gina acasadagigis disse...

Maria José,

A sobremesa realmente saudável e devem ter ficado bem bons, bjs

Jose Ramon Santana Vazquez disse...

...traigo
sangre
de
la
tarde
herida
en
la
mano
y
una
vela
de
mi
corazón
para
invitarte
y
darte
este
alma
que
viene
para
compartir
contigo
tu
bello
blog
con
un
ramillete
de
oro
y
claveles
dentro...


desde mis
HORAS ROTAS
Y AULA DE PAZ


COMPARTIENDO ILUSION
PAPINHA DOCE

CON saludos de la luna al
reflejarse en el mar de la
poesía...




ESPERO SEAN DE VUESTRO AGRADO EL POST POETIZADO DE MEMORIAS DE AFRICA , CHAPLIN MONOCULO NOMBRE DE LA ROSA, ALBATROS GLADIATOR, ACEBO CUMBRES BORRASCOSAS, ENEMIGO A LAS PUERTAS, CACHORRO, FANTASMA DE LA OPERA, BLADE RUUNER ,CHOCOLATE Y CREPUSCULO 1 Y2.

José
Ramón...

Daniana Bittencourt disse...

Que delícia!
Uma sobremesa leve e nutritiva.
Amei.
Abraços, Daniana
http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

Cidália disse...

Esses crepes são de cortar a respiração!
Beijinhos

Lúcia disse...

Receita maravilhosa, super saudável e deliciosa.
Adoro esta canção, que também me faz sentir bem.

Bjs

Fla disse...

Bem legal a idéia, fora que fica bem saudável mesmo né?
Beijos

Regina Fernandes disse...

Maria, vim agradecer seu carinho em me visitar e seguir-me também, obrigada!!!
Realmente esse crepe está de dar água na boca, como está apetitoso meu DEUS!!!!!
Bju gde
Sabor em Si

Sandra Batista disse...

Olá Maria
Adoro crepes, amei a receita! Bem leve e fresquinha com todas essas frutinhas, genial!
Beijinhos

Paulinha disse...

Receitas saudáveis e fresquinha são sempre benvindas e estes crepes parecem uma bela opção. =)

"Manjares da Manu" disse...

Que crepe maravilhoso!!!
E super saudável!!!

Bjs...

antilles disse...

ça doit être délicieux, kiss

Olguinha disse...

Que crepes deliciososo...adoro-os com morangos, mirtilos e amoras!! Que maravilha :)
Obrigada pela visitinha, vim espreitar! bj

Enviar um comentário

Papinha Doce Copyright © 2009 Designed by Ipietoon Blogger Template for Bie Blogger Template Vector by DaPino